Notre mission est simple : vous aider à mieux manger tout en payant moins. Chaque semaine, nous analysons la circulaire pour créer un menu équilibré basé sur les spéciaux.
Aubaines possibles
Métro
Menu Budget — 5 Jours, 4 Personnes
10 repas générés selon les rabais de la semaine
Recettes par bannière
Découvrez les recettes et circulaires de chaque épicerie
Les bons coups de la semaine
Semaine du 9 au 15 juilletPommes de terre Russet à 2.00$/sac de 10 lb
Cuisses de poulet chez Métro
Cuisses de poulet — rapport qualité-prix imbattable
💡 Astuce Supermenus : Combinez les spéciaux de plusieurs bannières pour maximiser vos économies cette semaine!
Vos points de fidélité, simplifiés
Une application qui fait la liste hebdomadaire par onglet Points M; Scène+ et Optimum des points offerts à chaque semaine. L'application permet de faire un inventaire, un rappel des produits bientôt expirés, un menu de la semaine et une comparaison des meilleures offres!
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Voici vos recettes de la semaine
Inspirées de la circulaire
De la recette au panier en 1 clic
Supermenus génère votre liste et vous redirige vers le Click & Collect de votre bannière.
Service de référencement — aucune transaction traitée par Supermenus. L'inspiration, c'est nous. L'épicerie, c'est eux.
Liste d'épicerie
— Métro
Cuisses de poulet Piri Piri
- • Cuisses de poulet
- • Sauce Piri Piri
- • Huile d'olive
- • Ail haché
- • Citron
- • Origan
Poulet au curry crémeux
- • Cuisses de poulet
- • Lait de coco
- • Pâte de curry
- • Oignon
- • Gingembre
- • Coriandre
Cuisses de poulet rôties au four
- • Cuisses de poulet
- • Beurre fondu
- • Romarin
- • Thym
- • Sel
- • Poivre
Poulet à la moutarde et miel
- • Cuisses de poulet
- • Moutarde de Dijon
- • Miel
- • Vinaigre de cidre
- • Ail
- • Persil
Cuisses de poulet style BBQ
- • Cuisses de poulet
- • Sauce BBQ
- • Paprika fumé
- • Sucre brun
- • Poudre d'oignon
- • Sel
Poulet braisé aux champignons
- • Cuisses de poulet
- • Champignons
- • Bouillon de poulet
- • Vin blanc
- • Échalotes
- • Crème
Poulet teriyaki maison
- • Cuisses de poulet
- • Sauce soya
- • Miel
- • Gingembre
- • Ail
- • Graines de sésame
Planificateur de repas
Glissez-déposez des recettes dans le calendrier
Semaine du
5 Oct – 12 Oct 2026
Recettes disponibles
Spaghetti à la bolognaise classique
Super C
Tacos au bœuf épicé
Super C
Bol de riz style coréen
Super C
Pain de viande traditionnel
Super C
Chili con carne réconfortant
Super C
Burger maison au BBQ
Super C
Hachis parmentier
Super C
Pommes de terre au four classiques
Maxi
Purée de pommes de terre crémeuse
Maxi
Pommes de terre rissolées à l'asiatique
Maxi
Gratin dauphinois réconfortant
Maxi
Quartiers de pommes de terre BBQ
Maxi
Salade de pommes de terre froide
Maxi
Soupe veloutée aux pommes de terre
Maxi
Cuisses de poulet Piri Piri
Métro
Poulet au curry crémeux
Métro
Cuisses de poulet rôties au four
Métro
Poulet à la moutarde et miel
Métro
Cuisses de poulet style BBQ
Métro
Poulet braisé aux champignons
Métro
Poulet teriyaki maison
Métro
Cuisses de poulet BBQ à l'érable
IGA
Curry de poulet à l'indienne
IGA
Cuisses de poulet rôties aux herbes
IGA
Poulet braisé à la bière
IGA
Cuisses de poulet croustillantes à l'ail
IGA
Poulet à la méditerranéenne
IGA
Cuisses de poulet style 'Buffalo'
IGA
Pilons de poulet BBQ classiques
Provigo
Pilons de poulet à l'asiatique
Provigo
Pilons de poulet au citron et fines herbes
Provigo
Pilons de poulet croustillants au four
Provigo
Pilons de poulet façon cari
Provigo
Pilons de poulet à l'érable et moutarde
Provigo
Pilons de poulet mijotés à la tomate
Provigo
| Meal | Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam | Dim |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Déjeuner | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici |
| Dîner | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici |
| Souper | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici | Glisser ici |
Calendrier des repas
Visualisez vos repas planifiés par semaine
Semaine du
5 Oct – 11 Oct 2026
Lun
5
Oct
Mar
6
Oct
Mer
7
Oct
Jeu
8
Oct
Ven
9
Oct
Sam
10
Oct
Dim
11
Oct
Aucun repas planifié cette semaine. Utilisez le planificateur ci-dessus pour ajouter des repas.
Estimateur de coût
Sélectionnez des recettes pour estimer le coût total des ingrédients
Recettes IA multi-bannières
L'IA combine les spéciaux de toutes les bannières pour maximiser vos économies
Vous devez être connecté pour générer des recettes IA.
Comparateur de bannières
Semaine du 1 au 7 octobre 2026 — Faits saillants des circulaires
Aubaines possibles
Maxi
Meilleure valeurPommes de terre Russet — 2.00$/sac de 10 lb
Métro
Cuisses de poulet — 1.99$/lb
IGA
Cuisses de poulet — 1.99$/lb
Provigo
Pilons de poulet — 2.49$/lb
Super C
Bœuf haché mi-maigre — 4.99$/lb
Pommes de terre Russet — 2.00$/sac de 10 lb
Cuisses de poulet — 1.99$/lb
Cuisses de poulet — 1.99$/lb
Pilons de poulet — 2.49$/lb
Bœuf haché mi-maigre — 4.99$/lb
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